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まめ知識

みなさん、こんにちは!毎度筋肉ネタでおなじみの翔ちゃんです!

 

もうすぐ夏ですね!僕のなかでは4月から夏なんですが、、、(笑)

 

コロナ禍ではありますが、もしかしたら海に行かれる方がいると思うので今日は男女大好きな腹筋の鍛え方を少し教えちゃいます!!

 

大体の方は家でのトレーニングは横になって腹筋を行うとおもいます。

 

で!す!が!僕はスクワットをおすすめします!

 

やり方にもよるんですが、スクワットを正しいフォームで行うと僕は次の日お腹周りが筋肉痛になるんですよ~!

 

是非試してみてくださいね!詳しいことは翔ちゃんまで!お待ちしています(笑)

 

筋トレまめ知識でした!また、来週~

 

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