7時間睡眠

こんにちは。後藤です。ヽ(´▽｀)/

最近７時間睡眠という言葉をよく聞きます。

７時間より、長くても短くても、寿命は短くなる傾向！！

具体的には、

肥満・糖尿病・心筋梗塞のリスクが高まるそうです。

みなさん７時間、寝てますか？？《ﾟДﾟ》

２３時に寝て、６時に起きる。

何事も規則正しくしないといけないのですね。(´・ω・｀)

なかなか難しいけれど、一応は気にしている今日このごろです。(>_<)

✿スタッフ　後藤聖子✿