夏バテ対策　～着る服編～

身にまとう服で解消できます。

《屋外では☀️》
✅直射日光は避けましょう。
強い日差しをそのまま浴びると、頭痛やフラつきの原因になることも😰
出かけるときは、帽子やサングラスでしっかりと対策を😎
肌の露出が多いと陽の照り返しで、体調もお肌も傷めてしまうのでUV加工がされた羽織れる一枚を持っておこう。
あなたの身体を快適にしてくれます✨

《お家では🏠》
✅家に帰ってきたら、体を締め付ける服は脱いで、リラックスできる服に着替えましょう。
キツい服って意外と疲れの原因になったり、体が冷えて寝つきも悪くなりがち。
ゆるっとした服で、体の疲れを優しくいたわってあげましょう✨

暑い夏にも負けずに乗り切りましょう！

（初夏のせせらぎ街道）